生後1ヶ月の赤ちゃんの鼻から、すーっと透明な鼻水が出ているのを見つけると「吸ってあげたほうがいいの？」「触って傷つけない？」と不安になりますよね。新生児はまだ体も小さく、呼吸も未熟です。鼻が少し詰まっているだけでも、とても苦しそうに見えてしまいます。
一方で、「新生児はむやみに吸わないほうがいい」という声を聞くこともあり、どうするのが正解なのか迷ってしまう方も多いでしょう。
結論からお伝えすると、生後1ヶ月の鼻水は状況を見ながら、やさしく・最小限に吸うのは問題ありません。ただし、やりすぎや無理な吸引は逆効果になることもあります。
この記事では、新生児の鼻水を吸っていいケース・避けたほうがいいケース、安全なケア方法についてわかりやすく解説します。不安を安心に変えられるよう、一つずつ確認していきましょう。
生後1ヶ月の鼻水は吸っていいの？
生後1ヶ月の赤ちゃんでも、鼻水が見えていて呼吸や授乳の妨げになっている場合は、やさしく吸ってあげて大丈夫です。特に、新生児はまだ口呼吸が上手ではないため、鼻づまりが強いとミルクが飲みにくくなったり、眠りが浅くなったりすることがあります。
ただし、大切なのは「必要なときだけ」「見えている範囲だけ」にとどめること。新生児や生後１か月の鼻の粘膜はとてもデリケートです。強く吸いすぎたり、奥まで器具を入れたりすると、かえって腫れて鼻づまりが悪化することがあります。
また、鼻の奥でズーズー音がしていても、呼吸が安定していて機嫌も良い場合は、無理に吸引しなくても問題ないこともあります。鼻水は本来、ほこりやウイルスを外に出す大切な働きも持っています。「苦しそうかどうか」「授乳や睡眠に影響しているか」を目安にしながら、最小限のケアを心がけましょう。
生後1ヶ月の赤ちゃんに鼻水が出る主な原因
生後1ヶ月の赤ちゃんに鼻水が出ると「もう風邪？」と心配になりますよね。しかし、この時期の鼻水は必ずしも病気とは限りません。まずは原因を知ることが大切です。
生理的な鼻水
生後1ヶ月の赤ちゃんは鼻の通り道がとても狭く、少しの分泌物でも「ズーズー」と音がしやすい特徴があります。体温調整や呼吸機能もまだ未熟なため、透明な鼻水が出るのは珍しいことではありません。機嫌がよく、母乳やミルクが飲めているなら、生理的な鼻水の可能性が高いでしょう。
乾燥・空気の刺激
新生児の鼻の粘膜は非常にデリケートです。エアコンや暖房による乾燥、ほこり、室内の空気の変化など、ちょっとした刺激でも鼻水が増えることがあります。特に冬場や冷暖房を使う季節は、湿度不足が原因になりやすいです。
授乳後のミルクの逆流
生後1ヶ月頃はまだ胃の形が未熟で、授乳後にミルクが少し逆流することがあります。その刺激が鼻の奥に伝わり、鼻水が出ることもあります。授乳後に「フガフガ」音がする場合は、このケースも考えられます。
風邪の場合は、鼻水に加えて発熱・咳・機嫌の悪さ・母乳やミルクの飲みが悪いなどの症状が見られることが多いです。透明な鼻水だけで元気に過ごしているなら、すぐに風邪と決めつける必要はありません。まずは「全体の様子」を見ることが大切です。
安全に鼻水を吸う方法（生後1ヶ月編）
生後1ヶ月の赤ちゃんの鼻水を吸うときは、「とにかく優しく・最小限」が基本です。まず、吸引する際は鼻の入り口に見えている鼻水だけを対象にしましょう。呼吸や授乳に影響している場合に限ってやさしく吸い、奥の見えない部分を無理に取ろうとする必要はありません。
吸引器やノズルを鼻の奥まで差し込むのも避けましょう。生後1ヶ月の鼻腔はとても狭くデリケートなため、入り口付近に軽く当てる程度で十分です。吸引する時間も短く保つことが大切で、1回あたり数秒程度を目安に片側ずつ手早く行うと、粘膜への負担を最小限にできます。長時間吸引すると粘膜が腫れて鼻づまりが強くなることもあるため、注意してください。
また、1日の回数は必要なときだけに絞るのが安心です。授乳前や就寝前など、赤ちゃんが特に苦しそうなタイミングに限って吸引するようにし、目安としては1日2〜3回程度が適切です。頻繁に行いすぎると逆効果になることがあります。
綿棒も慎重に使用してください。乾いた綿棒を奥まで入れるのは避け、入り口に固まった鼻水を取り除く場合でも、ベビー用の綿棒で表面をそっとぬぐう程度にとどめましょう。決して押し込んだりこすったりしないことが大切です。
生後1ヶ月の鼻ケアは、鼻水を「取りきる」ことよりも、赤ちゃんの呼吸や授乳のしやすさと快適さを保つことが目的です。完璧を目指さず、赤ちゃんの様子を見ながらやさしくケアしてあげることを心がけましょう。
鼻水吸引をしない方がいいケース
赤ちゃんが呼吸も落ち着いていて授乳や眠りに支障がなければ、無理に吸う必要はありません。まず注意したいのは、鼻の奥でズーズーと音がしているだけの場合です。奥の鼻水は自然に体外へ排出されることも多く、むやみに触れると粘膜を傷つけるリスクがあります。
また、吸引器や綿棒を使おうとして赤ちゃんが強く嫌がる場合も、無理に進めなくてよいでしょう。泣き叫ぶことで赤ちゃん自身のストレスが増すだけでなく、吸引の際に動いて粘膜や鼻の入り口を傷つけてしまうことも。こうした場合は、まず吸引を控え、赤ちゃんの様子を見守ってくださいね。
まずは環境を整えよう
鼻水のケアでまず考えるべきは、赤ちゃんが過ごす環境を整えることです。乾燥は鼻の粘膜を刺激して鼻水を増やす原因になるため、部屋の加湿には注意を払いましょう。湿度は50〜60％前後を目安に保つと、赤ちゃんの呼吸も安定しやすくなります。また、室温も快適に保つことが大切です。冬場は暖房で乾燥しすぎないよう工夫し、夏は冷房で体が冷えすぎないよう調整してください。
縦抱きで赤ちゃんを抱っこして少し上下に揺らすと、鼻水が自然に奥から前に流れ、呼吸が楽になることがあります。さらに、お風呂の蒸気を活用するのも有効です。湯気で鼻の粘膜が柔らかくなり、鼻水の排出が促されるため、吸引を行う前にお風呂で少しリラックスさせるだけでも違いを感じやすくなりますよ。
赤ちゃんの鼻水ケアは、「吸引ありき」ではなく、まずは環境を整えて自然に排出されやすい状態を作ることが基本です。こうすることで、吸引の必要性も減り、赤ちゃんにとってより安全で快適なケアにつながります。
すぐに受診すべきサイン
生後1ヶ月の赤ちゃんの鼻水は、多くの場合自然に解消される生理的なものです。しかし、次のようなサインがある場合は、早めに医療機関を受診してください。
まず、呼吸が苦しそうでゼーゼー、ヒューヒューと音がする場合は、鼻水だけでなく気道の状態にも注意が必要です。授乳やミルクを十分に飲めないときも、体力や栄養状態への影響が心配されます。また、発熱やぐったりした様子がある場合は感染症の可能性もあるため、自己判断で放置せず小児科に相談しましょう。さらに、鼻水の色が透明ではなく黄色や緑色に変わった場合も、炎症や細菌感染の兆候であることがあるため、速やかに受診するのが安心です。
これらのサインは赤ちゃんが自分で訴えることができないため、親がよく観察して見極めることが大切です。鼻水の状態だけにとらわれず、全身の様子や呼吸・授乳の状況も合わせて確認するようにしましょう。
まとめ
生後1ヶ月の赤ちゃんの鼻水ケアで大切なのは、基本を「優しく・最小限」に抑えることです。吸引はあくまで補助的な手段であり、鼻水を完璧に取りきることが目的ではありません。赤ちゃんの鼻腔はデリケートなので、無理な吸引や長時間の使用は避け、見えている範囲の鼻水を短時間で吸うことを心がけましょう。
鼻水が増えても落ち着いた呼吸や授乳ができていれば、慌てず環境を整えながら見守ることが大切です。逆に呼吸が苦しい、ミルクが飲めない、発熱や鼻水の色の変化があるなど、心配な症状が見られた場合は、ためらわず医療機関を受診しましょう。赤ちゃんの状態をよく観察し、必要なときだけ優しくケアすることを心掛けてくださいね。