最近の夏は昔と比べても猛暑が続いたり、1日の最高気温が更新されるなど暑さで体力を奪われているのではないか、このように感じている人も多いといえましょう。夏の暑さに負けずに、元気に過ごすためには幾つかの工夫が大切です。例えば、夏場は体力を消耗しやすい季節ですから、早寝早起きを心掛けるなど生活リズムを整えることが重要です。身体が小さな子供は大人よりも暑さで体調を崩しやすいので、夏場の外遊びをするときには日差しが比較的柔らかな午前中、買い物などで外出するときにも赤ちゃんの体調をチェックしてから行うなどが大切です。また、夏は汗を多くかく季節になるので小まめな水分補給を心掛けるようにする、アセモなどの皮膚トラブルが起こることもあるので皮膚をきれいにすることも忘れないようにしましょう。
